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黑眼圈
成　因：鐵質不足，皮下脂肪少且血氣循環不佳，眼底下便易見瘀黑顏色
食乜好：高鈣低脂奶加提子乾，補充營養不足而令血氣循環較佳便可消除黑眼圈。

暗瘡
成　因：油脂分泌失調發?
食乜好：香蕉，潤腸解毒，且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分，有抑制真菌或細菌作用。
忌　吃：含鹽分高食物，因為當中的高碘質含量令皮膚變差。

黑頭
成　因：皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞
食乜好：番薯、杏、綠葉蔬菜含胡蘿蔔素，它們會在體內依需要轉化為維他命Ａ。

頭髮開叉
成　因：缺乏蛋白質、碘及維生素Ｂ
食乜好：黑芝麻對潤髮效果奇佳，例如芝麻糊或芝麻雪糕可。葵花子含豐富不飽和脂肪
酸，是毛髮的所需營養素，令頭髮潤澤防開叉。

雀斑
成 因：皮膚內黑色或消化不良
食乜好：蕃茄，抑制黑色素的活色，使沉著色素減退或失。
忌　吃：應少吃酸性或煎炸食物，會影響消化系統。

頭屑
成　因：頭皮下油脂 腺體不正常地分泌
食乜好：生菜含Ｂ胡蘿蔔素，可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。

口臭
成　因：口腔內疾病或腸胃不適均會引致
食乜好：飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭，但應根治其病源才是治本方法。
忌　吃：朱古力及喝咖啡，因為更刺激腸胃。

體臭
成　因：腋下汗液積聚且細菌滋生
食乜好：吃配以胡椒所製的食品有助消除體臭，因當中含有揮發性芳香油。


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